Відновлення після роботи
Відпустіть денну напругу та знайдіть гармонію. Легкий вечірній флоу, створений для вашого тіла та розуму.
Що дає регулярна практика?
-
✨
Підтримка гнучкості тіла. Регулярні заняття допомагають покращити еластичність м'язів та рухливість суглобів, даруючи приємне відчуття легкості.
-
💪
Зміцнення та тонус. Статичні та динамічні вправи підвищують витривалість м'язів та покращують відчуття балансу й контролю над власним тілом.
-
🧘♀️
Внутрішній спокій. Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від буденних справ, заспокоїти розум та знайти ясність думок.
-
⚡️
Приплив нової енергії. На диво, вечірня практика не втомлює, а навпаки — допомагає зняти втому та наповнює новою, чистою енергією для якісного відпочинку.
Для мене вечірня йога стала справжнім якорем спокою у вирі щоденних справ. Це мій особистий час, щоб сповільнитися, "видихнути" все, що накопичилося за день, і по-справжньому відчути своє тіло. Це не про складні пози, а про турботу, після якої приходить дивовижна легкість і глибокий, якісний сон.Вікторія Гриценко
Кому це буде корисно?
Наша практика створена для всіх, хто шукає гармонійний спосіб подбати про себе. Вона ідеально підійде, якщо ви:
- ✅Ведете сидячий спосіб життя і хочете додати корисний рух.
- ✅Прагнете покращити поставу та відчуття власного тіла.
- ✅Шукаєте ефективний спосіб розслабитися після роботи.
- ✅Ви — новачок і не знаєте, з чого почати свій шлях у йозі.
Часті питання
Чи потрібна мені якась спеціальна підготовка?
Ні, абсолютно не потрібна. Наш вечірній флоу розрахований на будь-який рівень, особливо на початківців. Ми зосереджуємося на базових, безпечних рухах та усвідомленому диханні, а не на акробатичних досягненнях.
Я негнучка людина. Мені підійде йога?
Казати, що ви занадто негнучкі для йоги — це як казати, що ви занадто брудні, щоб приймати душ. Йога якраз і створена для того, щоб розвивати гнучкість. Ми практикуємо для покращення самопочуття, а не для досягнення стандартів.
Що потрібно мати для першого заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, який не сковує рухів, килимок для йоги (або просто неслизька поверхня) та бажання приділити пів години собі. Більше нічого не потрібно.
Є питання? Напишіть нам!
Ми завжди раді допомогти та поділитися інформацією. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.